3、合上当肉片开始发白时 ，班族
7 、快手青笋削去外皮 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑快速滑炒 。鸡片
6、特适准备腌制鸡脯肉 。合上快速翻炒2分钟，班族
快手将鸡脯肉切成薄片、菜青小米辣也洗净。笋滑一点点盐 ，鸡片小米辣切成小斜圈。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净 、8 、盐 、油5成热时 ，
5 、
2 、鸡脯肉一块、青笋也且成菱形薄片 、
主料 ：青笋一根 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精，鸡精
做法：
1、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
4 、出锅。干淀粉
调料 ：食用油 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，