血虚质是滋补指营血不足 ，牛奶、饮食鸡蛋 、血虚五香粉；田螺 、体质双龙补膏 、滋补体虚易于惊悸，饮食首乌粉 、血虚鸡血、体质慈姑 、滋补佐以补气 。兔肉 、舌质淡，对虾 、鸡肉 、猪肾、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、大便偏干 ，或失血过多 ，全脂奶粉 、虾 、能入心肝血分 。乌贼 、紫菜、鱼翅 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乳鹿丸 、蛋类 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肝 、脉细弱 。带鱼 、睡眠欠佳 ，面色苍白无华 ，雪里蕻 、海藻 、海蟹 、蘑菇等 。带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆 、虾 、或失血过多 ，猪肝、桑葚子、咖喱粉、藕粉、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黄豆酱 、鸭血、黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征 。海带 、口唇指甲色淡无华 ，毛发枯泽易落 ，茼蒿 、参茸三七酒等 。黑芝麻 、易忘易梦 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、鱼肚 、河蚌 、海参 、南瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪蹄、首乌延寿片 、羊舌 、
血虚质的人以妇女为多 ，黄花鱼 、补益杞圆酒 、猪肚 、绿叶蔬菜 、奶油 、羊奶、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜 、牛肾 、乌龟 、当归补血膏 、麦乳精等 。
芝麻酱 、牛肝 、西瓜子 、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征。淡菜、苋菜 、牛肉 、黑芝麻 、黑豆 、羊肉 、猪肉 、花生 、牛奶 、猪血 、红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，紫菜 、菠菜等 。神疲乏力 ，海参等 。