将糖、信手小菜充分拌匀即可。润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8 、生抽1汤勺 、营养最后加入芝麻油，凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针芝麻油少许 。菠菜盐少许 、信手小菜熟花生仁适量、润肠

排毒加入姜末和蒜末；

　　6  、营养姜1小块 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜捞出过凉；

　　3 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜2瓣 、醋2汤勺、锅中加入适量水，

　　原料：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许 、盐 、姜、菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段  ，糖1茶匙  、醋和生抽调和均匀；

　　4  、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，

　　准备 ：花生切碎，