南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。但若测一测认知功能 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。
国庆长假过后，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，出游 、偶尔周末补一补有用 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但利息高 ，”
“补觉能补的是困倦 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”尹红蕾分析 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“大脑代谢 、记忆力 、
| 但需要靠睡眠恢复的注意力 、 |