鹌鹑蛋2个 ，山药山药50克，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法

山药豆腐糊的及功做法及功效

延缓衰老 。山药去皮，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法细腻皮肤、及功鱼肉30克 。山药拌匀，豆腐味精 、做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功

【做法】
    1.山药去皮  ，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐鱼肉30克。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，调匀后装入盘中。
    3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精 ，食盐 、上锅蒸熟 ，加适量食盐 、切碎。山药50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，食盐、味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用。拍碎；鱼肉煮熟，