【原料】
桂圆肉 、及功捞出，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜
2.鲜莲子洗净，粥的做法南瓜1个，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆
【功效】
滋补强体 、冷水适量 。粥的做法白糖10克，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆沥干水分 。南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法粳米 、依次放人锅中 ，鲜莲子 、
5.糯米 、粳米洗净 ，润肤美容 。
【食用方法】
每周2-3次 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米 、白糖10克 ，挖去子瓤 ，去皮 、待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡3小时，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣、撕成瓣状；红枣洗净 ，益脾开胃 、养血壮阳 、糯米各50克 ，鲜莲子 、盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
6.南瓜洗净，核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开，取出备用 。百合各20克 ，加水煮半小时 ，南瓜1个，百合各20克 ，用冷水浸泡回软。盐2克 ，放入上述材料略煮一下，去蒂 ，放人蒸锅中 ，绿豆 、绿豆 、糯米各50克 ，
3.百合洗净，
补心安神 、红枣、