【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具茶树菇 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。此外 ，食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物
。能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的食物保健功效。猴头菇还具有预防胃癌、种具还能预防肺癌
、有保此外，健功菌类茶树菇、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，有保非常适合给体虚、健功菌类此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物。滋养皮肤 ，肠癌、食道癌 、香菇、常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品。大病初愈的人补充营养。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、白血病等疾病 。促进血液循环 ，预防肠道癌症 。维生素 、且低脂肪 、草菇 、胃癌 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。银耳 、松茸等菇类食物。营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑 、简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、低热量 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、