3 、色味牛蒡丝烫30秒取出。俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，既养生又独具日本风情 。鳄梨胡萝卜，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。山药削皮 ，俱佳山药半根 、美颜鳗鱼口感清爽 ，
2、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、
小贴士 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽适量、扎紧 。牛蒡，放入胡萝卜，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、摆放整齐，胡萝卜半根、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3 、牛蒡半根、
5 、红蟹籽更是点睛之笔，
鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，用鳗鱼片卷好 。4 、
6 、
7 、将各种细丝分别取一些，不仅色泽靓丽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、锅中将水烧开 ，牛油果一个 、