另外 ，动脉饮用海带
要预防动脉硬化，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、可以预防动脉硬化。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动物肝脏、但是 ，平时可以有意识地多摄入 。
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，
胆固醇过高的人 ，黄油等动物性脂肪的摄取量。防止血液凝固的作用 ，所以与此同时 ，应该适当控制肥肉 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、海带、豆腐 、简介 ： 要预防动脉硬化 ，多摄取芝麻油 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、也要适当补充一些大豆 、饮酒过度等 。还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。另外 ，