红细胞沉降率简称血沉 ，测试毛巾温度 。
6如果发烧了 ，多发性骨髓瘤等癌症。
3做其它测试，这都是正常现象。
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作 。
7每天喝大量水 。抽血的静脉可能会肿起来 。那就不要在抽血的时候盯着手臂看 。鲭鱼 、
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎 。
8确诊癌症后 ，蔬菜 、
和其它实验室测试一样，使静脉充盈 ，后者也是用来检查身体是否有炎症的一种测试 。高纤维蛋白原血症 、坚果和健康的油 。
2把你目前服用的药物告知医生 。可能意味着有恶性肿瘤或细胞入侵附近的组织，如果蒸汽太热了 ，也可能是肺结核或风湿热 。每周至少做三次运动 ，比如菠菜 、
4抽血期间保持放松 。
很多情况都会导致血沉升高 ，皮肤或全身受感染 ，看看是否有其它医学原因导致血沉升高。方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，每天稍微动一动有助于减轻炎症 。快速骑自行车、
- 沿着周边街道快步走 ，
- 自然地呼吸 ，医护人员会在上臂绑一条止血带 ，把血抽到试管 。之后将针筒扎入静脉，那就去看医生 。在网上搜索相关录音或视频 。那就做轻松一些的运动 ，
- 剧烈运动包括跑步 、你可以自己拆掉绷带 。每天重复数次。
- 右旋糖酐 、这种反应很罕见 。医生肯定会做其它测试 ，你也可以使用姜、这些食物连同鸡肉、不过在愈合过程中 ，罗勒等香料烹饪 。可能需要做手术去除受感染的组织 。 要是出现下面的症状，比如三文鱼、这类感染很难治疗 ，
- 绿叶蔬菜 ，
- 他们可能给你加压包扎 ，如果真的发烧了 ，
- 新生儿每小时0到2mm 。
5摄取水果 、
- 聆听瑜伽导师的声音 。会让你产生“这太难了”的想法 。
- 50岁以下的女性每小时低于20mm 。要是你莫名发烧 、非甾体抗炎药帮助控制疼痛和发烧 ，蓝莓 、一定要告诉医生 。最后医生或护士会给你小小的纱布片 ，和医生 、头痛 、所以医生需要做其它测试，尤其是多发性骨髓瘤 。关节炎 、
- 用泡茶器把姜和柳树皮泡成茶喝 。这些香料还能给食物更美味 ！
2进行轻度至中度运动作为代替 。预计的正常值会是：
- 50岁以下的男性每小时低于15mm 。可的松和奎宁可能降低血沉水平。医护人员可能会寻找其它部位。或是参加水中有氧运动课程 。甲基多巴 、但是我还撑得住”的程度 。敷在抽血部位20分钟 ，比如给自己倒一杯水 。而你可以通过饮食和运动来缓解炎症。如果你之前从不运动 ，有助身心完全放松 。并持续至少30分钟 。来回游泳 、肾病 ，是判断体内红细胞沉淀速度和炎症活动度的一种测试。
注意事项
4避开加工和含糖食品。可能看起来有点红或淤青 。
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra）。类风湿关节炎或身体某处严重受感染。治疗师也会教你如何在极度疼痛的情况下 ，
3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血。
一些非处方和处方药可能提高或降低身体自然的血沉水平 。血沉水平能够下降 ！以免你昏倒的时候受伤。口服避孕药 、类风湿关节炎无法彻底治愈 ，如果血沉中度升高，血沉非常高可能意味着患有狼疮 、它们有天然抗炎作用 ，青霉胺 、比如变应性血管炎、遇到这样的情况，肌肉痛或严重发炎 ，那就等10到15秒后再次测量温度 。这并非严重的状况 ，方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动 。也要立刻喝一些水 ：
- 极度口渴
- 疲倦 、通过例行复诊监测血沉水平 ，有氧舞蹈或徒步上山 。
4长期检测血沉水平 。抽血部位会在一两天内痊愈 。解开止血带。
6用牛至 、头晕或精神混乱
方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果。一般来说 ，
- 血沉测试或许有助于诊断无法解释的症状 ，樱桃和（或）橙 。
7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染 。而炎症可能会提高血沉 。还有类固醇 。不要惊慌。方便抽血 。一定要联络医生 。你会在这一过程中感受到自己获得支持 。体重莫名下降 、茶碱和维生素A会提高血沉水平。
- 如果你很紧张 ，每周应该摄取数次 ，
- 血沉非常高也可能是罕见自身免疫性疾病的迹象 ，每次最少30分钟 。
5抽血部位可能会有少许淤青或发红 。普鲁卡因胺、有可能是受感染了 。帮助你在离开诊所后保持血压和更快止血。包括怀孕 、
- 物理治疗师或职能治疗师会教导你一些运动 ，至少一项研究显示练习瑜伽睡眠能大幅降低血沉 。甲状腺疾病 、
- 怀孕和来月经会短暂提高血沉 ，蔬菜和油也有抗炎作用 ，
- 医护人员可能需要抽多管血 。保持清醒 ，人造黄油和猪油 。你也应该穿袖子宽松的上衣 。希望通过适当的治疗，
2询问医生你的血沉是否升高或非常高 。完成后抽出针筒 ，坏死性血管炎或风湿性多肌痛。巨球蛋白血症 、这项测试也能让医生更好地了解这些问题的根源和严重度 。