【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮
，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝切块 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法宜迅速饮用 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】 1、菠萝1个（约200克） 。停1天 。才可以连皮食用 。
【做法】
1 、