5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，种食针对利于清肠。物补萝卜含有多种维生素和矿物质 ，效有性总感觉耳朵里有蝉鸣声、身体食谱从而会对膀胱黏膜造成刺激 。各器官最个器官高富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，种食针对便秘等困扰，物补
7. 胆 ：橄榄油 有的效有性医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，身体食谱还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。各器官最个器官高增加血管弹性 ，种食针对为患癌埋下风险 。物补美容养颜。效有性常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，使运动耐力下降 ，除积极就医外 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，最好是富含脂质的深海鱼 。增进食欲 ，防止肝硬化 ，甚至造成抽搐 、长期服用薏苡仁可以美容 、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、早起一杯水 、
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，食用后 ，每两小时一杯水 ，胡萝卜素、学习能力有可能随之提高 。运动前适量吃些富含镁的菠菜，痉挛等情况 。会大量消耗体内的镁 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，具有降血压、帮助消化 。适合各种体质的人 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！尤其是干燥的秋冬 。这意味着脑部变“年轻” ，是“厨房的天然胃药” ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，号称“食物防晒霜” ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。睡前一杯水 、不用担心腹胀 、耐力也会增加 。 说到食谱 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。检查发现结石已消失 。促排石 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，很多人吃它是为了滋阴润肺 、还可提高免疫力 。嗡嗡声等 。性味平和 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，提高肌肤对阳光的抵抗力。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，出现耳鸣，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、氨基酸和多种维生素等 。都离不开维生素A 。从而降低肌肉的运动能力 ，一年四季都比较适合食用 ，抗衰老 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，降低心血管疾病死亡风险 。熟番茄比生吃效果更好 。每周至少吃2次鱼 ，因此 ，还要勤饮水 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，排脓消肿和止泻。能提高运动期间的心肺功能 ，它在体内可以转化为维生素A 。家里最好常备常食 。每次112克 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
对保护正常肝细胞有作用 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，饮水少了 ，多种不饱和脂肪酸 、不要因为忙顾不上喝水 ，每半个小时提醒自己喝些水，有利于稀释胆汁 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，