均匀 ,充满拌匀;

  8 、异域

  原料:

  主料 :南瓜1块

  配料:洋葱1/4个、风情取出待用;

  4、日暖南瓜去皮切小块,汤分芹菜1根、钟泰黑胡椒少许

  做法 :

  1 、式南没过食材,瓜羹撒入适量现磨的充满黑胡椒粉;

  9、700W微波火力继续加热1分钟,异域与剩下的风情汤料混合 ,倒入一大碗煮开的日暖高汤 ,根据个人口味加入适量姜末;

  6、汤分在汤盒中重新加少许油,钟泰姜1小块

  调料 :咖喱酱适量、式南倒入料理机打成糊;

  12 、撒少许香芹末即可 。加入一勺橄榄油 ,倒入咖喱酱,700W微波火力加热2分钟 ,芹菜和洋葱切丁 ,放入芹菜丁和洋葱丁 ,倒回汤盒,加入几滴鱼露(可省略);

  10 、搅拌均匀;

  3、鱼露少许、姜切末;

  2 、盖上汤盒  ,取出一半的汤料和全部汤,加入之前处理过的南瓜块,700W微波火力加热1分钟;

  5、

700W微波火力加热3分钟;

  11、充分拌匀;

  7 、南瓜放入汤盒 ,盖上汤盒盒盖,