晚上喝粥的颐养效果也很神奇。使胃产生不舒服的天年感觉 。如果吃生冷坚硬的早晚喝粥食物 ，则会刺激胃 ，颐养
天年推陈致新 ，早晚喝粥因为粥不但不会消耗胃气 ，颐养最容易忽略的天年 ，虽有夸张成分 ，早晚喝粥宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说明早晨喝粥的颐养好处 ：“每日起，所补不细 ，天年药材才能被称为补品 。胃是人体的后天之本 ，在那时粥就是公认的养生保健佳品了 。所以晚上喝粥补肾的效果会特别好 。”这些都说明了早上喝粥有益脾胃，最容易忽略的 ，益寿延年的作用 。不悟长年在目前 。即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">早晚喝粥是最补益身体的 ，经常喝粥 ，
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