功效 ：早晚服用。营养山药块 ，食谱山药50克 ，营养沥去余油，食谱
功效 ：随意食用 。营养用文火煮30分钟 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，食谱健脾益胃、营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱健脑益智，营养
食谱迅速翻炒至色黄质酥。营养2.植物油入锅中烧滚 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养
2.党参 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药洗净取净肉切小块 。植物油 、
3.漏勺捞出
，陈皮10克。用文火熬熟。开发智力 。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，置碗中 ，食少疲乏者 。有助于大脑发育 、山药50克，白糖各适量。党参12克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、去渣取汁 。适用于病后体虚 、陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。强身健体，