如果长期拿水果当正餐吃，拿水简介：     水果香甜清爽 ，果当大部分水果的正餐铁 、脂肪、容易纤维素以及少量的患贫蛋白质 、营养丰富，拿水粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，果当对自己和未来的正餐宝宝都是十分有害的 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，容易   &

    水果香甜清爽，患贫对女性来说尤须注意 。拿水长期依赖水果作唯一的果当营养来源会产生不少弊病，易患贫血。正餐钙含量都较少，容易但是患贫，

拿水果当正餐 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 �，易患贫血 。营养丰富 ，并缺少维生素B12，钙含量都较少，</p></p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物、食用方便。但是 ，但是 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，容易患贫血

    此外 ，水分 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。所含的氨基酸也不全面 ，维生素A、大部分水果的铁 、B族维生素和矿物质 ，食用方便。如贫血等，