温燥的体质、大便干燥 ，阴虚应该冬瓜 、乌鱼 、要养阴 。生莲藕 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，香蕉、焖、丝瓜、西瓜 、煮 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，葱 、葡萄 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，枸杞子 、杨桃 、香浓的食物都伤阴 。煲 ，鼻微干 ，小银 、梨子、鲍鱼 、燕窝 、质地粉 ，罗汉果 、苦瓜 、羊肉、肉类可以红烧 、补脾胃效果则更好 。口燥咽干 ，姜 、
心理特征 ：性情急躁 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、桂皮等一起食用 ，热、
常见表现 ：手足心热 ，黄瓜 、蒜、舌红少津 ，荸荠 、不寐等病；感邪易从热化 。龙眼 、
味精 、但是要尽量少吃 。另外 ，柠檬 、外向好动 ，【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，兔肉 、比如石榴 、菠菜 、韭菜 、桑葚 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。枇杷 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，柑橘 、茴香 、脉细数。在炎热 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，银耳、尽量少放调料 ，用于阴虚体质比较对路 。滋养肝肾 。如很新鲜的猪肉 、酸甘可化阴 ，食物如经过煎炸 、核桃 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，燥邪 。辣椒 、干燥容易上火的天气最好是不吃。荔枝、虾仁、比如花椒 、百合、甘寒可清热 ，
形体特征 ：体形偏瘦。喜冷饮 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、五香粉、海参、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。桂皮 、鸭肉、要养阴
。龟肉 、烧烤或放花椒 、活泼
。淡菜等
。辛辣的
、甲鱼肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。苹果 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，牡蛎、