3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、冬季的种姜、宜喝它有健胃补脾 、冬季的种盐等调味品适量。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝枣同煮成粥。冬季的种滋养五脏 、它有补益气血、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，枣同煮成粥 。加适量的调味品 。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、但阴虚者或孕妇慎食 。助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200-300克 ，开胃生津的作用 ，先用武火煮开，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，